Schlaf & Leistung
Schlaf & Leistung #3: Training und Schlaf richtig tracken – ohne Technik-Wahnsinn
David Schönherr ist Physiotherapeut, Sportwissenschaftler und dreifacher Sieger des Wings for Life World Run. In dieser Serie erklärt er, was im Körper von Sportlern passiert – und warum die Nacht mindestens so wichtig ist wie das Training selbst. In Folge...
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Schlaf & Leistung #2: Die häufigsten Regenerationsfehler bei Sportlern
David Schönherr ist Physiotherapeut, Sportwissenschaftler und dreifacher Sieger des Wings for Life World Run. In dieser Serie erklärt er, was im Körper von Sportlern passiert – und warum die Nacht mindestens so wichtig ist wie das Training selbst. In Folge 1...
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Schlaf & Leistung #1: Warum Regeneration über Leistung entscheidet
David Schönherr ist Physiotherapeut, Sportwissenschaftler und dreifacher Sieger des Wings for Life World Run. In dieser Serie erklärt er, was im Körper von Sportlern passiert – und warum die Nacht mindestens so wichtig ist wie das Training selbst. Ich werde...
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